Winnaar bekend eerste thema Samen Vitaal-campagne

Bekijk hier de inzendingen en ieders verhaal achter de foto:

1. Inzending van Marion Mordang, medewerker Meldpunt:

Bijgaand een foto vanaf mijn favoriete startplek van de dag: vanuit mijn fauteuil bij het raam.
Hier ontvouwt de ochtend zich in een weidse hemel, waar wolken langzaam drijven en het eerste zonlicht warmte brengt. Omdat het leven vaak vol en druk is, kies ik ervoor om eerder op te staan en de dag in stilte te begroeten. In die vroege uren is er ruimte om te mijmeren, te bidden, te ademen en mijn gedachten licht en positief te maken. Elke ochtend fluistert hetzelfde gevoel: ha, heerlijk. Het uitzicht verandert met de seizoenen, maar de rust blijft vertrouwd. Twintig minuten die alleen van mij zijn, en waarin de dag zacht mag beginnen.

2. Miraida Weldam, Coördinator Projectenbureau: 

Elke dag kijk ik vanuit mijn slaapkamerraam uit over de wei. Het uitzicht is spectaculair en verbindt me telkens opnieuw met Moeder Maas. Dit ene moment van kijken brengt me direct tot rust.

Het raakt me, elke keer weer. Mijn hoofd wordt stil, mijn lichaam ontspant, en ik voel me weer geaard.

Zo laad ik op: niet door iets te doen, maar door even te zijn. Dat is genoeg.



 

3. Margot Pisters, medewerker Meldpunt

Mijn mindfulness moment voor rust en helderheid

Mijn plek in de natuur voor rust en helderheid zie je op onderstaande foto.

Tijdens mijn pauze wandel ik graag en ben aan de slag gegaan met de VGZ Mindfulness Coach app. Hiervan heb ik geleerd om bewuster en met aandacht te wandelen.

Ik ben met onze nieuwe collega Chantal van het Meldpunt gaan wandelen. We kwamen tot rust bij het kabbelend beekje, we zagen hierin mooie patronen, hoorden vogelgeluiden en keken naar schapen én in de verte zagen we zelfs een kip én de zon scheen door de takken.

Door te aarden, te letten op de ademhaling en met aandacht te lopen en te kijken kwamen we tot rust en hebben we lekker kunnen afschakelen zodat we met vernieuwde energie weer aan de slag konden bij de werkzaamheden voor het Meldpunt.

4. Jolanda Heldens, gastvrouw Oranjehof

Ik koos voor deze plek omdat ze niets van me vraagt en me meteen omarmt met rust. De veranda in de tuin, met het zachte licht en de vogelgeluiden op de achtergrond, voelt als een veilige cocon.

Zodra ik daar zit, zakken mijn schouders en wordt mijn adem vanzelf rustiger. Mijn hoofd stopt met malen en maakt plaats voor helderheid. De stilte is niet leeg, maar warm en vol leven. 

Door even niets te hoeven, laad ik op zonder moeite. Hier kom ik terug bij mezelf en voel ik weer kracht.

5. Esther Mullenders, persoonlijk begeleider St. Anna

Waarom juist déze plek of dit moment?
Tja de foto zegt genoeg, onze tuin is prachtig en uitermate geschikt om te relaxen. Er is niet een moment maar menig moment waar ik in de tuin ben.

Wat doet het met je?
De tuin van St.Anna is een plek die verborgen oase van groen, fris en reinheid. En elk moment van elk jaargetijde krijg ik, en denk ook menig andere, een gevoel van ontspanning als ik de tuin bezoek. 

Hoe helpt het je om op te laden?
Tuin St. Anna is meer dan een tuin. Het is een plek waar rust en aandacht samenkomen. Waar iedereen kan genieten van frisse lucht, kleur en geur, zon en wind, waar ik en anderen even kunnen opladen om met nieuwe energie zorg te bieden. 

6. Nicole Ritzen, verzorgende IG St. Anna

Deze foto is gemaakt op carnavals zaterdag na de kinderoptocht. Het moment wanneer ik al die vrolijke kleuren vd serpentines zie, die met carnaval gebruikt wordt om vreugde mee te uiten, zorgt ervoor dat ik mij zeer goed en ontspannen ga voelen. 

Bij het voelen van al deze vrolijkheid merk ik dat alle stress verdwijnt als sneeuw voor de zon. Daardoor ben ik veel beter in staat te genieten van de dag. 

Doordat ik veel meer kan genieten, kan ik ook veel beter opladen. Omdat er ruimte in mij is ontstaan door de stress die uit mijn lichaam is. 

7. Winnaar: Anika Linckens, diëtiste in opleiding

Voor mij zit mindfulness als voorbeeld op dit moment in het ijsbad. De kou dwingt me om volledig aanwezig te zijn en met mijn aandacht naar mijn ademhaling te gaan. Alles wat normaal door mijn hoofd raast, valt even stil. Ik voel mijn lichaam intens, maar tegelijk ontstaat er rust en helderheid. Het is een moment waarin ik controle loslaat en vertrouw op mijn adem. Na afloop voel ik me energiek, scherp en opgeladen. Dit moment helpt me om weer met focus en balans verder te gaan.  

Zodra de stoelmassagefoto's gemaakt zijn, delen we die uiteraard graag.

Samen Vitaal doen we samen!