Met vertrouwen weer vooruit: Ingrid over haar ervaring met POW

Zo vond Ingrid zichzelf terug

Drie maanden zat ze ziek thuis. Diagnose: burn-out. “Er waren dagen bij dat ik tot drie uur ’s middags in bed lag”, vertelt Ingrid Widman, helpende bij Oranjehof. Aanleiding voor de burn-out was een combinatie van oorzaken. “De belangrijkste oorzaak was dat ik, ondanks het feit dat ik met regelmaat aangaf dat ik niet lekker in mijn vel zat en het eigenlijk niet meer trok, niet gehoord werd door mijn leidinggevende.”

Met drie weken zomervakantie dacht Ingrid dat het probleem vanzelf weg zou gaan. Even op adem komen en weer verder. Maar dat bleek niet het geval. Ze kwam thuis te zitten. Tijdens die periode kreeg ze een nieuwe leidinggevende. “Hij was geweldig. Hij hield steeds contact met mij. Ook wees hij mij op het programma Perspectief op Werk (POW). Ik wist helemaal niet dat het bestond en ben me erin gaan verdiepen. In eerste instantie dacht ik: dit is echt niets voor mij. Ik ben bijna 60, zoek daar maar iemand anders voor. Maar na een gesprek met mijn huisarts, kreeg ik steeds meer een gevoel: wat heb ik te verliezen?”

Grenzen leren stellen 

Inmiddels heeft Ingrid het complete programma van vijf workshops doorlopen en heeft daar geen spijt van. “Ik heb leren grenzen te stellen en voor mezelf op te komen. Maar ik heb ook mezelf beter leren kennen en dat was niet altijd even gemakkelijk. In het begin hoorde ik verhalen van andere deelnemers die veel heftiger waren dan die van mij. Dat heb ik moeten loslaten, want iedereen heeft zijn eigen redenen om deel te nemen. Privacy is tijdens de workshops erg belangrijk. Ik wil de begeleiders van Falke & Verbaan die de workshops verzorgen een groot compliment maken, zij waren echt super.”

Begrip van collega’s

Inmiddels heeft Ingrid haar werk weer hervat. Ze is van een grote woonzorgafdeling overgeplaatst naar een kleinschalige PG-afdeling. “Dit is veel overzichtelijker voor mij. En soms heb ik het nog best moeilijk, maar ik heb geleerd dat ik dit kenbaar moet maken en niet blijven doorgaan. Durf collega’s om hulp te vragen. Het is ontzettend fijn als collega’s hier begrip voor tonen, want het kan ons allemaal overkomen. Wat ook fijn is aan dit programma, is dat je zaken leert of ontdekt die je ook in je privé-situatie kunt toepassen.”

Zoveel mogelijk uitdragen 

Haar leidinggevende was ook cruciaal in het re-integratieproces. “Hij hield regelmatig contact met mij, informeerde naar de voortgang en we keken samen naar oplossingen voor knelpunten die er waren. Ik wilde weer gezond worden, aan het werk kunnen en dat is me gelukt met behulp van mijn leidinggevende, mijn collega’s en het POW-programma. Daar ben ik erg blij mee. Inmiddels heb ik ook al twee collega’s geattendeerd op het POW-programma. Het is niet iets om je voor te schamen, het zorgt ervoor dat je weer op de juiste manier aan de slag kunt en dat verhaal moeten we zoveel mogelijk uitdragen.”