Dag van de duurzaamheid

Duurzaamheid gaat immers niet alleen over energie en materialen, maar ook over goed zorgen voor jezelf én elkaar.

Dat is juist belangrijk, nu de herfst volop aan de gang is. De dagen worden korter, het weer kouder en veel mensen merken dat hun energiepeil daalt. Dat kan leiden tot minder concentratie en productiviteit. Gelukkig zijn er eenvoudige manieren om hiermee aan de slag te gaan. De Dag van de Duurzaamheid is dan ook een mooi moment om daar extra aandacht aan te besteden.

Ga eropuit!
Bewegen in de buitenlucht is één van die manieren. Toch brengen velen van ons de pauze vaak zittend door. Laten we het morgen anders doen. Maak van je lunchpauze een beweegmoment en ga eropuit! Een lunchwandeling heeft namelijk veel invloed op de rest van je dag.

Waarom wandelen tijdens je pauze?

• Gezond: Dagelijks 30 minuten wandelen verlaagt je bloeddruk, verkleint de kans op hart- en vaatziekten en helpt tegen stress.
   
• Productief: Je denkvermogen stijgt met 60% en na 5 minuten wandelen ben je al creatiever.
   
• Eenvoudig: Een rondje lopen kan altijd en overal!

Zelfs als je in je werk al veel beweegt, kan een korte wandeling tussendoor verfrissend en ontspannend zijn.